UMINONE -さざ波ピラティスレッスン- | 誕生の宿奥城崎シーサイドホテル【公式】最安値で宿泊/竹野浜海岸で全室オーシャンビューのホテル/松葉がに/柴山がに/香住蟹/紅ズワイガニ/ズワイガニ/季節会席/竹野温泉/城崎温泉を散策した後は竹野で蟹料理を
English
ご予約 宿泊検索

0796-47-0666

受付時間 9:00 - 19:00
ご予約

BLOGブログ

2021.09.02

UMINONE -さざ波ピラティスレッスン-

皆様こんにちは◡̈︎ 
波の音に癒される美と健康がテーマのお宿「海の音〜うみのね〜」さんでは、さざ波ピラティスレッスン、ヨガレッスンを受けることができます🧘‍♀️
フォームローラー、マッサージボールを使ったピラティスを体験させていただきました!
基本である胸式ラテラル呼吸(胸式呼吸)に合わせながら、ポーズからポーズへと筋肉の動きを意識しながらインナーマッスルをトレーニングするエクササイズ。

日常生活ではなかなか感じられない筋肉の動きを感じながら、フォームローラーやマッサージボールで身体につまったコリをほぐしていきます。
普段ほぐしてあげれていない各部位にごりごりすると、痛ーいと思わず声が💦
でも続けていくと、痛気持ちいい感覚になって、身体がほぐれていくのがわかります♪
最後は胸式ラテラル呼吸で心を整え終わると、身体が喜んでいるような感覚で全身すっきりです!!

新新型コロナウイルス感染防止対策の徹底の中で、ピラティスの効果やひとりひとりに合ったアドバイスをしながら進めてくださいます✨
竹野浜が一望できるロケーションで波の音を聴きながら心も身体もほぐしてくれる、さざ波ピラティスレッスン、ヨガレッスン🧘‍♂️
ぜひ体験してみてください♪

海の音〜うみのね〜
website:t-motherearth.com/uminone/
  
<前次>
2024年 12月
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031